Conheça 23 alimentos que ajudam a melhorar a vida sexual
Alguns alimentos têm a capacidade de esquentar a noite dos
casais mais fogosos, pois são estimulantes sexuais. A revista
norte-americana Shape listou 23 ingredientes que vão trazer mais sabor à mesa e também à cama.
Leite:
o nutricionista norte-americano Kaayla T. Daniel disse que a natureza
indicou gordura animal como uma boa maneira de nutrir uma vida sexual
saudável e indicou o consumo de leite, margarina e gorduras saturadas
para melhorar a produção de hormônios sexuais.
Ostras:
ricas em zinco, são consideradas um alimento afrodisíaco, pois estimulam
a produção de espermatozoides e melhoram a libido. Podem ser consumidas
cruas ou cozidas.
Aspargo: capaz de equilibrar os hormônios naturalmente, ajuda a aumentar a libido e ainda é saboroso
Fígado de boi:
pode ser difícil encontrar alguém que goste da iguaria, que é rica em
zinco e mantêm ótimos níveis de testosterona no organismo.
Vinho tinto:
a Universidade de Florença (Itália) descobriu que mulheres que tomam
duas taças de vinho tinto por dia tem a libido maior do que aquelas que
optam por outras bebidas.
Ovos: símbolo da fertilidade,
este alimento ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o
estresse e balancear os hormônios.
Caviar: assim como o ovo, é rico em vitaminas B5 e B6, que equilibra os níveis hormonais.
Banana:
deixe as piadas de lado. Rica em potássio, magnésio, vitaminas do
complexo B e a enzima bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar a libido
masculina.
Linhaça: rica em fitoestrógenos e ligninas, é excelente para equilibrar os níveis hormonais e aumentar a libido.
Batata doce:
rica em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais
femininos em boa forma e ajuda a produzir hormônios sexuais.
Café:
a cafeína serve como um estimulante sexual e duas xícaras antes da
relação ajudam a dar um pique a mais para uma noite caliente.
Chocolate:
o doce nos faz sentir bem e contêm um estimulante alcaloide similar à
cafeína, que dá mais pique e libido e ainda ajuda na produção de
serotonina, que melhora o humor e o bem-estar.
Sementes de abóbora: fonte de zinco, melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.
Noz-moscada:
um estudo indiano indicou que o extrato de noz-moscada é estimulante de
células nervosas e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual.
Adicione ao café e melhore o desempenho sexual.
Trufas:
segundo especialistas, o cogumelo tem uma substância similar aos
hormônios sexuais de porcos e que pode exercer efeito no corpo masculino
também.
Semente de girassol: contêm óleos que fazem bem à saúde, potencializam os níveis de hormônio e a libido.
Peixes: os peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a libido.
Amendoim: por causa do zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai em 30% a fertilidade masculina.
Fava verde: rica em fitoestrógenos, ajuda a manter a saúde sexual em pleno funcionamento.
Carne: rica em zinco, ajuda a melhorar o desempenho sexual, mas deve ser magra e com pouca gordura para não prejudicar a ereção.
Cordeiro:
outra carne rica em zinco e que faz parte da dieta Mediterrânea,
ajudando a manter as artérias saudáveis e a potência masculina.
Abacate:
além de ter forma que lembra o órgão sexual feminino, esta fruta é tica
em vitamina B6, potássio e gorduras boas que melhoram a vida sexual.
Aveia: faz parte dos alimentos fitoestrogênicos, que equilibram os níveis hormonais e ajudam a melhorar o desempenho sexual.
- Terra
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